Stress er en del af dagligdagen for mange.

Det er vigtigt at skabe et godt arbejdsmiljø, der kan danne grundlaget for motiverede og engagerede medarbejdere.

Stressfulde situationer og mangelfuld kommunikation kan være baggrunden for manglende motivation i forhold til arbejdsopgaven og i forhold til kollegaerne.

Ved at give medarbejderne nogle simple værktøjer kan stressniveauet nedsættes væsentligt og kommunikationen forbedres. Disse redskaber kan også hjælpe den enkelte til at få et bedre familieliv, der vil smitte af på vedkommes arbejdsindsats.

Stress opstår ikke kun på arbejdspladsen. Stress eksisterer på alle planer af en persons liv, fx i familielivet og parforholdet.

Det stigende arbejds- og tidspres sammen med nye udfordringer i hverdagen kan let skabe frustrationer, der fører til stress. Der kan være uklare forestillinger om personernes arbejdsopgaver, eller dårligt psykisk arbejdsmiljø som sladder, mobning eller dårligt samarbejde.

Målet med denne form for stressmanagement handler om at skabe indre balance, således at roen kan bevares selv i meget kaotiske situationer.

Når en person er i indre balance, kan han/hun holde overblikket og være fokuseret på, hvad der er vigtigt lige nu, og han/hun udføre arbejdet efter bedste evne, samtidig med at personen bevare centreringen.

Foredraget belyser hvordan vi som mennesker får nogle forestillinger om, hvordan vi skal agere blandt andre mennesker.

Jeg vil fremhæve nogle simple leveregler; Vær ærlig og ren i ord og tanke, tag ikke noget personligt, formod ikke noget, gør altid dit bedste og så det at leve/være i nuet, for der i gennem at fjerne nogle af de holdninger, som hæmmer os i vores liv.

Desuden vil jeg demonstrere et par enkelte og korte meditations- og åndedræts øvelser, der vil give en person et til fem minutters ro. Disse øvelser kan praktiseres næsten hvor som helst, og hjælper med til at lade op.

Vi er alle enestående med forskellige overbevisninger, evner og identiteter. Vi ser verden forskelligt. Vi behøver ikke at være enige, men vi må erkende og respektere andres synspunkter.

At kommunikere med andre mennesker i ordets bedste forstand og forstå hinanden helt og fuldt er næsten umulig, set i lyset af vores forskellige opfattelser af, hvordan vi iagttager verden. Ordets mening er i sig selv ikke nok, vi bruger også kropssproget og tonefaldet til at udtrykke vores budskab. Gennem kropsbevægelser, øjenbevægelser, ansigtsmimik og åndedrag  forsøger vi at beskrive og forklare, hvad det er, vi har på hjertet.

Målet med foredraget er at give den enkelte person nogle resurser, der kan danne grundlag for forbedrede kommunikationsmetoder både når vedkommende skal udtrykke sig, og når hun/han skal lytte.

For at få en god og konstruktiv dialog mellem to eller flere personer, er det vigtigt, at samtalen foregår hvor der er tid til at tale og lytte, og at samtalen foregår på en sådan måde, at ingen af parterne bliver trukket følelsesmæssigt med. Det kan godt være, at følelserne er der, men ingen behøver at reagere på dem.

Når hver i sær taler ud fra egen person, bliver der ingen angreb. Når vi hver i sær taler ud fra; Jeg oplever, jeg føler, jeg  har lært af situationen og jeg kunne godt ønske mig, og når personen der lytter, gentager det sagte, så bliver der dannet et sted hvor respekten bevares, og de involverede parter bliver hørt.

Jeg vil inddrage nogle eksempler på, hvordan hver part i dialogen bliver hørt, og hvordan man gennem denne metode kan lave realistiske forhandlinger, der er tilfredsstillende for alle de implicerede parter.

Foredragene, indlæggene og ledergruppemøderne kan efter aftale tilpasses den individuelle virksomheds ønsker og behov og vare mellem en til fire timer.